الآن بعد أن تعرفت على ما يجب عليك فعله لتجنب إتلاف ممتلكاتك ، فقد حان الوقت لتعلم كيفية إنجاز المهمة دون إيذاء نفسك. استخدم هذه الأساليب للعمل بأمان أثناء نقل أثاثك القديم خارج المنزل.

 استخدم باب تحميل Dumpster الخاص بك
قبل أن تبدأ في العمل ، افتح باب التحميل في الجزء الخلفي من سلة المهملات حتى تتمكن من إدخال أثاثك مباشرة. من الصعب والخطير محاولة رمي الأثاث الثقيل على جانب صندوق النفايات ، لذا استخدم الباب لصالحك.

لفتح الباب ، كل ما عليك فعله هو:

ارفع المزلاج الموجود في أحد أركان الحاوية.
قم بإزالة سلسلة الأمان.
ارفع مقبض الذراع أثناء دفع الباب مفتوحًا.
استخدم موقفا واسعا
حافظ على قدميك بعيدًا عن الكتفين لتمنحك قاعدة صلبة وثابتة توزع وزن الأثاث الذي ترفعه عبر جسمك بالكامل ، بدلاً من الضغط على منطقة واحدة.

انحنى من الركبتين
قم دائمًا بالانحناء مع الركبتين المثنيتين لرفع الأثاث الثقيل ورفعه. لا تنحني من الخصر. عضلات ساقيك أقوى من عضلات ظهرك ، لذا فإن رفعها من ركبتيك يضع قوة أكبر خلف الحركة. كما أنه يساعد على تجنب إصابات الظهر – وهي شائعة جدًا عندما لا ترفعها بشكل صحيح.

تصويب ظهرك
أثناء رفع أثاثك وتحريكه ، حافظ على وضعية جسمك مستقيمة قدر المستطاع وكتفيك للخلف – لا تنحني للأمام. يساعد هذا الوضع في الحفاظ على الوزن متساويًا بحيث يسهل حمله ولا يخاطر بتوتر ظهرك.

 ابقها تحت الخصر
احمل الأثاث بالقرب من جسمك عند مستوى الخصر أو أقل ، مع رفع مرفقيك ، أثناء تحريكه خارج الغرفة. هذا يحافظ على المادة الثقيلة التي تحملها بالقرب من مركز الجاذبية ، حيث لديك المزيد من الاستقرار والتحكم. إذا حاولت رفع قطعة أثاث إلى ارتفاع الصدر أو أعلى ، فستضع الكثير من الضغط على عضلات ذراعك وظهرك مما قد يتسبب بسهولة في حدوث إصابات.

ادفع ، لا تسحب
ادفع دوللي أو أي أثاث آخر أمامك ، إذا كنت تستخدم واحدة لتبسيط المهمة ، لأن الدفع يتطلب جهدًا أقل من السحب. كما أنها أكثر أمانًا ، حيث يمكنك رؤية وجهتك.

شاب يرتدي قميصا أزرق يحاول رفع الأريكة البيضاء بنفسه
نصائح لنقل الأثاث بنفسك
من الأفضل دائمًا أن يكون لديك صديق أو اثنين يساعدان في نقل الأثاث. ولكن إذا وجدت نفسك في أزمة زمنية دون العثور على مساعدين ، فاستخدم هذه التقنيات – بالإضافة إلى نصائح الرفع الآمن أعلاه – للتعامل مع العمل بمفردك.

اعرف أين ترسم الخط
لا تحاول أبدًا تحريك الأثاث أسفل السلالم أو الانحدارات الحادة بنفسك. هناك العديد من الاحتمالات التي تجعلك تفرط في التوازن أو تفقد قبضتك وينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك أو التسبب في ضرر خطير لمنزلك. ولنفس السبب ، لا تحاول أبدًا رفع الأثاث بعيدًا عن الأرض لإخراجه من الغرفة. عندما تقوم بنقل الأثاث بنفسك ، اعتمد على الدفع والانزلاق لإنجاز المهمة.

خفف الحمل
أخرج الأدراج وأي شيء آخر يمكنك إزالته لتقليل الوزن الذي سترفعه بنفسك. إذا أمكن ، قم بفك الأشياء الثقيلة جدًا حتى تتمكن من تنفيذها في قطع أكثر قابلية للإدارة.

 استخدم الأدوات
احصل على مجموعة من أثاث نقل الأثاث وبكرة قبل أن تبدأ في العمل. لكلتا الأداتين ، ضع كل قطعة بحيث يمكنك دفعها من الخلف نقل اثاث أثناء المناورة في منزلك. اعمل ببطء واسترح وقتما تحتاج إليه.

لست متأكدا من كيفية نقل الأثاث مع دوللي؟ الأمر بسيط جدًا:

قم بتدوير قطعة الأثاث لأعلى بما يكفي لتحريك اللوحة السفلية للخلية تحتها ، ثم ضع القطعة مرة أخرى لأسفل.
ضع قدمك على الشريط بين عجلات دوللي.
قم بإمالة دوللي للخلف على عجلاتها أثناء استخدام يد واحدة لتثبيت العنصر من الأمام للتأكد من استقراره في مكانه بإحكام.